CHE COSA È IL PILATES?
Il pilates è una tipologia di ginnastica rieducativa e preventiva che trova largo impiego anche in ambito riabilitativo e fisioterapico.
Ideato da Joseph Hubertus Pilates, si basa su una serie di principi filosofici e teorici che mirano a rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente, permettendo a tali distretti di lavorare sinergicamente in modo dinamico e funzionale.
A CHE COSA SERVE?
Consigliato in casi di: Patologie Posturali; Patologie della Colonna; Patologie dell’Anca; Patologie della Spalla; Patologie del Ginocchio.
COME FUNZIONA
Partendo dal presupposto che il corpo si muove come un sistema integrato, il pilates si focalizza principalmente sul controllo complessivo della postura, tramite la regolazione del baricentro.
GLI EFFETTI
Diversi sono gli effetti ottenibili grazie alla pratica del pilates. Tra questi:
• Maggiore armonia e fluidità dei movimenti corporei;
• Aumento della coordinazione;
• Aumento della flessibilità ed estensione del movimento corporeo;
• Mantenimento del tono muscolare;
• Maggiore consapevolezza e controllo del corpo e del proprio baricentro;
• Aumento della concentrazione mentale;
• Connessione tra mente e corpo.
