CHE COSA È LA PREPARAZIONE ATLETICA?
Riconosciuta sin dal 1991 dall’American Medical Association, la preparazione atletica è un’attività di training, fase necessaria e propedeutica all’attività sportiva, eseguita da un personal trainer professionista.
A CHE COSA SERVE?
Tale preparazione è volta a gestire e potenziare le capacità del corpo dei potenziali atleti, con l’intento di rispondere alle specifiche esigenze della disciplina sportiva perseguita.
Permette di lavorare, inoltre, su eventuali: Deficit Muscolari; Deficit della Forza; Deficit Posturali; Deficit del Trofismo.
COME FUNZIONA
Esistono diversi programmi di preparazione atletica, calibrati su età, sesso, condizione generale di salute, motivazione, attività sportiva da eseguire. Affinché sia efficace è necessario che venga eseguita e guidata da allenatori e preparatori atletici professionali.
GLI EFFETTI
Gli scopi principali e i benefici della preparazione atletica sono:
• Valutazione clinica della salute generale della persona, previa attività sportiva;
• Raggiungimento di un’efficiente forma atletica;
• Tutela del benessere generale della persona che esegue successivamente un’attività sportiva;
• Potenziamento delle prestazioni fisiche;
• Miglioramento della resistenza allo sforzo;
• Aumento dell’agilità e della forza;
• Prevenzione di eventuali infortuni;
• Rafforzamento delle difese dell’organismo;
• Rafforzamento muscolare;
• Recupero post-traumatico.
QUANDO È CONTROINDICATA?
È lo specialista a valutare eventuali controindicazioni.
